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前向きに進んでいきましょう〜 (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

久しぶりのブログです。

今年の夏は、記録的な猛暑が続き頭の働きや体の動きまで

狂わせてしまう、そんな夏でしたねΣ(・ω・ノ)ノ!

 

9月になって少し涼しくなり、過ごしやすくなりました。

 

エクササイズと通して感じるのは、体の不調と運動不足。

 

今年は、特にコロナ感染による自粛と風評被害への恐怖。

心の問題も出てきています。

 

これからの季節、体を大いに動かす良い気候v(≧∇≦)v

 

朝は、窓を開け、新鮮な空気を吸い、腕の伸ばして伸びをする。

マスクを外して、目を閉じて、複式呼吸をしてみよう。

 

前向きな気持ちになるはずです!

 

夜も窓を開け、空を眺め、お月さまを見つめてみよう。

今日も一日無事に過ごせた事に感謝して、ありがとうと言ってみる。

 

優しい気分になり、明日への活力に繋げよう!

書いたスタッフ名:ナオミ | 22:21 | comments(0) | -
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