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コグニダンス講習会 (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日は、ナゴヤダンスアカデミー平針教室で、

『コグニダンス講習会』があり、参加してきました。

 

コグニダンスは、耳にした事あると思いますが、

有酸素運動で、脳で認識して、身体を動かす。

認知機能維持・向上の為のダンス。

 

2013年から開発・研究・検討会が始まったそうです。

実際に高齢者の方が、約1年間活動後、検証作業。
認知機能の改善効果があると実証されたプログラムです。

 

素晴らしい活動だと思います!(^^)!

私も少しでも携われたらいいな、と思います。

 

 

コグニダンスの前に、コグニサイズをやりました。

認知機能とエクササイズトレーニングですね。

 

手始めに・・・

 

全員で足踏みしながら、数を順番に数え(自分の順番に回ってきたら)、

3の倍数で手を叩く。

 

聞いただけでパニックですね゚(゚´Д`゚)゚。

 

練習は、ほぼない状態でスタートしましたが、難しいですね。

連帯責任みたいな焦りが緊張感を増幅させる。

久しぶりに九九の練習してしまいました(*´︶`*)

 

それよりも何よりも、「二つ前しりとり」

こりゃ、完全撃沈です(;゚Д゚)

しばらく紙に書いて練習したいくらいですφ(`д´)メモメモ...

 

そもそも普通にしりとり出来ないとダメですよね( *´艸`)

 

しりとりで、ツボにハマっている馬渕先生(≧▽≦)

冷静な瀬内先生。

 

普段踊っている社交ダンスも

ステップ覚える。

曲に合わせる。

1分30秒、相手と一緒に踊る。

 

やる事はいっぱいありますね。

 

久しぶりに脳が活性化しましたヽ(^。^)ノ

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0)
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