久しぶりの背伸び (記 naomi

❀.(*´▽`*)ノ❀.コンニチハ

 

今朝は、気分良く目覚めました♪

 

自分でも驚きましたが、1年ぶりくらいに

『背伸び』が出来ました(≧▽≦)

 

つま先から指先まで「ググーーーン」と、

気持ち良く伸びる事が出来ました:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

 

健康で、故障がない時には全く気にせずに出来て当たり前の事。

「背伸び」が出来る幸せ╰(*´︶`*)╯

 

肩の炎症が長引き、リハビリに通っております。

このリハビリを受け始めたら、調子が良くなりました。

 

超音波、デンキ、器具トレーニング、マッサージ。

 

理学療法士の先生に教えてもらった運動が、効き目あります。

肩のインナーマッスルをゴムチューブで鍛えます。

質問すると丁寧に教えてくれます(^v^)

 

病院では、大勢の患者さんがリハビリを受けています。

リハビリの様子を見ていると、参考になる事がいっぱいです。

φ(..)メモメモ

 

毎日続けていると自分の体に変化が出てきました。

肩回りに、筋肉が付いてきましたv(≧∇≦)v

 

改めて、「インナーマッスルを鍛える事の重要性」を感じました。

完治まではしばらくかかると思いますが、

体の変化を楽しみながら、頑張りたいと思います(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

書いたスタッフ名:ナオミ | 11:18 | comments(0) | trackbacks(0)
春のドライブ (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日も、良い天気でしたが風は冷たく、

まだまだコートが必要ですね。

風邪をひかないように気を付けましょうね。

 

日曜日、良い天気に誘われドライブにでかけました。

 

そろそろ、さくら咲いてるかな・・・

 

『蔵王山』へ。

 

全く桜咲いてなかったけど、蕾が出番待ちしてた♪

景色、良いですね〜

 

おみやげにクローバー買いました。

四つ葉。五つ葉。六つ葉。七つ葉。あるみたいですよ(≧▽≦)

 

『サンテパルクたはら』


早咲き、遅咲きありましたが咲き揃うとキレイでした( *´艸`)

色鮮やか

 

花や緑は、癒されますね〜

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:49 | comments(0) | trackbacks(0)
スミヤダンススタジオパーティー終了しました (記 naomi

❀.(*´▽`*)ノ❀.コンニチハ

 

日曜日、

『スミヤダンススタジオ』22周年記念パーティーがありました。

 

私たち、マブチダンススクールも出席致しました。

朝早くからの移動含め、大変お疲れ様でした。

皆さん、ありがとうございました( 〃 ❛ᴗ❛ 〃 )

 

この日の為に、熱心に練習を重ね頑張ってきました。

生徒さんも練習の成果が出たと思います。

 

 

今回、私も生徒さんとデモ出演があり、

多少なりとも緊張感がありました。

 

踊る前、深呼吸して。

 

「大丈夫。私は、大丈夫。平常心を持って踊ろう。」

 

「地に足付いて、腹に力入れて。」

 

「さあ、落ち着いて。」

 

「二人で踊る事を楽しもう。」

 

(実際は、そんな余裕はありませんが・・・)(;゚Д゚)

 

無事に踊れて良かった〜(≧▽≦)

 

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 10:41 | comments(0) | trackbacks(0)
サマーダンスフェアのお知らせ (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

今日は、雨が降ったり、晴れてきたり

不安定な1日でしたね。

 

『サマーダンスフェア』のポスターです♫

既に教室には張り出してありますが、

皆さん!ご出演、よろしくお願い致します。

( `・∀・´)ノヨロシク

 

いつもより、少しシンプルな仕上がりですが、

気に入ってますヽ(^。^)ノ

 

パーティーまで約3ヶ月。

のんびりしていると、あっと言う間に夏が来ちゃいますね( *´艸`)

計画して練習していきましょうね〜♪

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:25 | comments(0) | trackbacks(0)
春の香り (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日は、暖かく良いお天気でしたね(≧▽≦)

3月になると日差しが強くなり、春を感じますよね。

 

市民館では、春を知らせるチューリップが咲いています。

 

外の景色を楽しみながらのエクササイズは、

気合いが入ります。

 

私自身、肩の不調から身体を動かすのが困難な状況でしたが、

消炎止めの注射を打って、調子が良くなってきました(^^♪

 

自己防衛策も紳行先生に教えてもらいながら、

身体を鍛え、完全回復を目指したいと思います!(^^)!

 

余談ですが、今回打ってもらった注射ですが、

キシロカイン注ポリアンプ

ケナコルーA

 

帰りの車を運転中、右腕が動かなくなりました。

明らかに『麻酔』入ってるな〜、って感じになりました。

そして、右腕に痛みが出ました(;゚Д゚)

その晩は、右腕痛みで夜は寝れませんでした。

(副作用だと思います)

 

1週間後あたりから、腫れと痛みは少し治まってきたので、

ホッしています。

どんな不調でも、治らない事はない!

今、不調な人。

諦めずに治療したり、リハビリしたりして頑張ろう!

 

仕事帰り、教室近くの三明寺。

桜を発見( *´艸`)

河津桜なのかな・・・。(花が下向きに咲いてる)

蕾がたっぷり

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 20:20 | comments(0) | trackbacks(0)
メダルテスト終了しました。 (記 naomi

❀.(*´▽`*)ノ❀.コンニチハ

今日は、雨降りですね・・・。

花粉症の方は、少しは過ごしやすいですか?

 

雨の日の後、晴れると花粉の飛散が多いらしいですから

しっかり対策して下さいね。

日曜日、名古屋で『メダルテスト』が行われました。

マブチダンススクールからも5名の方が受験されました。

合格おめでとうございます!!!

 

緊張感の中、生きた心地がしないかも知れませんね( *´艸`)

 

私も久しぶりに生徒さんのお相手をしましたが、

身の引きしまる思いをします。

 

緊張というより、

「自分の身を正し、気を改める。」

そんな機会になっております。

 

それなりに姿勢よく。

それなりに体系維持。

それなりに美しく!(^^)!

それなりに真面目に。

それなりに興味を持ってもらえるように。

 

今の自分の出来うる最善を尽くし、生徒さんと一緒に頑張る。

 

まだまだ余裕などありませんが、

頑張っていきたいと思います。

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

 

メダルテストの様子は、後日アップしたいと思います。

もうしばらくお待ちくださいね(≧▽≦)

書いたスタッフ名:ナオミ | 10:54 | comments(0) | trackbacks(0)
暖かい日でしたね〜 (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日は、立春。

とっても暖かい1日でしたね。

エクササイズをしていると、久しぶりに汗をかきました。

 

このまま、春になってくれるといいですが、まだ油断は禁物。

インフルエンザ&花粉のダブルパンチ。

気をつけましょうね!(^^)!

 

☆☆☆

昨日は、今年初めての競技会が行われました。

選手の皆さん、先生方、大変お疲れ様でした。

 

アマチュア選手の皆さん、日頃の成果を発揮出来ましたか?

プロの先生方の踊りを見て勉強するよい機会だと思います。

色んな事、いっぱい吸収して下さいね(≧▽≦)

 

そして、プロの先生方、

アマチュア選手の皆さんにカッコいい姿を見せて下さいませ。

 

もちろん、私も勉強続行中です!(^^)!

 

☆☆☆

これから1年頑張れるように・・・

私のバースディ( *´艸`)

 

恵方巻とケーキでお祝いしてくれました(^v^)

 

(歳は、聞かないで〜)

書いたスタッフ名:ナオミ | 19:02 | comments(0) | trackbacks(0)
三明寺の梅 (記 naomi

❀.(*´▽`*)ノ❀.コンニチハ

 

久しぶりのブログです・・・。

気が付けば、もう2月Σ(゚Д゚)

 

まだ寒さ厳しいですが、春の兆しも見えています。

 

教室近くの『三明寺』の梅です(≧▽≦)

 

お散歩していると春の花がいっぱい咲いているんですね・・・。

全く気が付かなかった(;゚Д゚)

 

心に余裕がないのか!

周りに関心がないのか!

真っすぐ前しか見ていなかったのか!

と、反省。

 

周囲や季節の変化を敏感に感じながら、

過ごすのは大切だな。(^◇^)

 

早くこいこい、春よ 来い♪

書いたスタッフ名:ナオミ | 09:56 | comments(0) | trackbacks(0)
2019年レッスンスタート (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

長い年末年始のお休みが終わり、

2019年 初レッスンがスタートしました。

 

私が教室勤務始めてから初めてかも知れません。

なんと、10連休!!

 

主人は仕事だし、娘は名古屋へ戻って行って・・・。

一人でお留守番の日もあったので、新しいルーテンの予習をしていた。

 

男の子、女の子。

両方やるのは、頭が混乱するので、慣れるまでは女の子に集中。

(やっておいて良かった〜)

 

グループレッスンや個人レッスンに間に合うように、

急いで覚えなきゃ!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

 

午前中のエクササイズは、長期お休みしていた方も復活して

フルメンバーが揃ったヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

 

エクササイズは、人と競い合うモノではなく、

励ましたり共感したり、大変さを分かち合う。

そんな気がします。

 

もちろん、自己満足もしますけど(..◜ᴗ◝..)

最終的には、身体の心地よさ!

 

皆さんに心地よい時間を共有出来るようしていきたいと思います。

( 〃 ❛ᴗ❛ 〃 )

 

♪♪

個人的には、中学卒業35周年の同窓会がありました。

5年事の周期で今回が3回目でした。

 

当時一番若かった先生も、もうすぐ定年を迎えるそうです。

先生曰く、

「今まで生きてきた時間より、これから生きていく時間の方が短い。

だから、悔いのないようにやりたい事しっかりやって下さい。」でした。

 

そうだな・・・。

 

ここ最近、受け身になっていた自分自身に反省する。

もう少し、前向きに生きよう!

 

同級生や先生からパワーもらったので、

今年一年、新たな気持ちになって、

明日からも頑張ろう。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

書いたスタッフ名:ナオミ | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0)
あけましておめでとうございます! (記 naomi

あけましておめでとうございます(^◇^)

今年もどうぞよろしくお願い致します。

( `・∀・´)ノヨロシク

 

初詣は、『豊川稲荷』へ出かけました。

今年は、とても空いていましたよ(;゚Д゚)

 

毎年、家族でお出かけしてましたが、娘は年末から熱を出してダウン。

 

夕方には、39度超えたので休日夜間救急へ。

インフルエンザA型でしたΣ(゚Д゚)

最初、市民病院へ電話確認したら3時間待ち。

 

体調崩す人が多いみたいですから、皆さんも気を付けて下さいね。

 

今年の干支の『亥』饅頭

実物は、もう少しかわいい(^◇^)

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:06 | comments(0) | trackbacks(0)
<< | 2/93PAGES | >>