柿、美味しい〜 (記 naomi

❀.(*´▽`*)ノ❀.コンニチハ

 

今日も良いお天気ですね〜

休みの日には、お布団干したり掃除したり

さっぱりすると気分がいいですね。

 

秋は、紅葉の季節。

もうどこかお出かけしましたか?

 

そして、食欲の秋。

柿が美味しいですね。

 

皆さんにおすそ分けしてもらった「柿」

立派な柿を頂きました(^◇^)

 

私のメガネと一緒に。結構大きいです。

ごちそうさまです。

 

最近、食べ過ぎで柿太りになったと言う人多いみたいですから、

気を付けて下さいね( *´艸`)

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 11:06 | comments(0) | trackbacks(0)
押し相撲 (記 naomi

こんばんは

 

今日は、良いお天気でポカポカ陽気でしたね。

豊地区市民館のエクササイズでは、汗かきましたね。

 

今月から、木曜日の夜のグループレッスン取り止め、

土曜日と合同レッスンになりました。

メンバーが増えてにぎやかです。

 

ただいま、苦戦中のチャチャチャのナチュラルトップ。

 

3小節の場合は、シャッセ、ボルタ、ロックがありますが、

男女で違うし、丸まってしまい、押し相撲状態(;゚Д゚)

 

右肩や右腰が頭が前に入らないように伝えてますが、曲がかかった瞬間に

相撲の「ハッケヨーイ、ノコッタ、ノコッタ。」状態です。

 

コーヒーカップみたいな感覚になるのを目指してますが、

ちょっと違うみたい。

 

昨日は対策として、顔の向きを少し右にして、

相手の左ほっぺのあたりに視線を向ける。

(もちろん身体も正対するようにしながら)

 

お互い恥ずかしいらしく、顔は左向きなのに眼だけ横目になってる。

(目の体操になってしまった・・・)

 

しばらく笑いが止まらず、みんな大爆笑でした。

ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

 

それでもなんとなく形になってきたので一安心です。

 

うまく踊りたい。

楽しく踊りたい。

納得のいく踊りをしたい。

 

みんなの願いを「叶えてあげたい」。

そんな気持ちです(*^_^*)

 

 

口でプラス(+)の事もマイナス(−)の事も言うのが、「吐く」と言う字。

口でプラス(+)の事を言うのが、「叶える」と言う字。

 

自分の願いを叶えたい時は、良い事を言い続けるといいかも!(^^)!

 

さあ、来週も頑張りましょう〜(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:56 | comments(0) | trackbacks(0)
リズム体操始まりました (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

月曜日から『健康とダイエット為のリズム体操』スタートしました。

場所は、プリオ5階です。

 

今回新しく『ロコモ体操』取り入れました。

曲に合わせての体操です。

基本の動きは、ありますが曲を変えて内容を増やしてあります。

 

目的は、運動器の衰えを予防する運動です。

足腰の筋肉をつけていきます。

準備体操代わりですね・・・。

 

その後、『コグニダンス基本編』です。

皆さん、普段から運動している方が多いので意外とスムーズ(≧▽≦)

 

こちらは、認知機能、運動機能の維持向上を目指しております。

 

後で感想を聞くと、

 

腿がすごく疲れました。

汗が出た〜。

ちょうどいい運動量だった。

結構、楽だった。

 

腿上げがしっかり出来ている人は、大変だったと思います。

毎日やっている私がやっても大変です。

 

上げる高さが低かったのかも知れませんね。

次回は、もっと高く足が上がるように。

省エネで動かないように、したいですね。

 

そして『フォークダンス』

 

テーマ曲に合わせて練習です。

親睦兼ねて行いました。

 

ステップは簡単

 

難しいのは、

(造鵑琶發事。(すぐに円が小さくなる)

 

なぜ円で歩けないのでしょうか?

子供の頃は、そんな事考えた事もない!

 

▲撻交代。(手を離す。手を繋ぐ。隣に並ぶ。)

 

手を繋ぐ事が意外にも大変そうでした。

次回は、手の体操や握手の練習から取り組むようにしますね。

 

昔、誰しもやった事のあるフォークダンスですが、

改めてやると結構難しいですね。

 

次回は、19日です。

よろしくお願いします(^−^)

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 11:25 | comments(0) | trackbacks(0)
ジャパンオープン、パート2 (記 naomi

こんばんは

今日は、満月です。

お月様がとってもキレイ(^−^)

邪念を取り除き、心も身体も浄化されますね。

新たな気持ちで、さらにダンス頑張りましょう。

 

ジャパンオープンの写真を追加しますね。

 

西田克義・佐藤晴香組の引退披露ダンス後の挨拶。

西田先生、やや緊張している様子・・・

晴香先生と初めてお話しましたがとっても面白い先生でした。

ファンになりました。

 

廣島悠仁・石渡ありさ組(JBDF)

初めて拝見しましたが、とっても素敵なカップルだと思いました。

 

松本光祐・のぞみ組

美男美女過ぎる!笑顔が素敵だ〜

 

小宮一浩・平岩英里組 鈴木佑哉・原田彩華組

小宮先生、ワイルドだな♪   鈴木先生、躍動感ありますね。

 

瀬内秀幸・斎木智子組

ダンスに磨きがかかってる!

気さくにお話してくれる瀬内先生♥♥(o→ܫ←o)♫

すごく楽しそうだし、いつまでも見ていたい。

ナイスカップル(≧▽≦)  今後の活躍を期待してます!!

 

(たくさんの写真を撮りましたが、あまりピントが合っておらず

紹介出来るのはこのくらいでしょうか・・・)

(ノД`)・゜・。

書いたスタッフ名:ナオミ | 22:35 | comments(0) | trackbacks(0)
ジャパンオープン素敵でしたね (記 naomi

❀.(*´▽`*)ノ❀.コンニチハ

 

朝晩が寒く感じる季節になりましたね。

体調を崩さないように気を付けて下さいね!

 

日曜日、ロワジールホテル豊橋で

『ジャパンオープン選手権』が行われましたね。

 

多くのプロの選手が集まり、素敵な姿に目を奪われました。

ダンスは、圧巻の迫力でしたね。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

 

選手の皆さん、素敵なダンスをありがとうございますヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

 

応援の皆さん、遠方の方もいると思います。お疲れさまでした。

 

先生方、その他関係者の皆さま、

長期の企画準備などご苦労もたくさんあったと思いますが、

素敵な競技会になり、ありがとうございました╰(*´︶`*)╯

 

少しではありますが、写真撮りましたのでご紹介します♪

選手権入場行進、整列(後ろ側)

 

ラテンアメリカン

左  瀬古組 、   中央  安藤・河合組、   右  瀬内・斎木組

 

中央  鈴木・原田組

 

ボールルーム

左  松岡組

 

ラテンアメリカン表彰式

 

ボールルーム表彰式

書いたスタッフ名:ナオミ | 14:04 | comments(0) | trackbacks(0)
コグニダンス三回目 (記 naomi

こんばんは

今日もいいお天気。

日差しがジリジリ突き刺す感じでした。

 

今日は、平針の『ナイトウダンススクール』さんで、

コグニダンスの3回目の講習会に参加してきました。

 

実際に、グループレッスンに一緒に参加するのです。

基本のステップやサルサ、ワルツなど。

 

通常のグループレッスンは、

先生が生徒さんに一方的に教えて(伝える)ます。

 

準備体操も輪になってやるのは、良い事だと思います。

正面の人につられると反対の動きをしてしまうので、頭を使うと思います。

 

生徒さんも一緒に声を出して数を数えたり、

先生は言わないで、みんなでカウントを言ったり。

 

『考える事』を大事にしているように思いました。

『コグニダンス』は、痴呆予防や体力作りにとても良いと思います。

 

私達の普段のレッスンでも、

カウントの言えない生徒さんもいます。

 

先生が言ってくれるからよし!としていましたが、

自分で言えないとダメでしょ!に変えていきたいと思いました。

 

自分自身もいい緊張感で頭使いました。

今後の活動の参考にしていきたいと思います。

内藤先生、スタッフ先生方、
ありがとうございました。

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 22:16 | comments(0) | trackbacks(0)
秋の行楽パート2 (記 naomi

行楽二日目。

新穂高ロープウェイ

思いっきり、曇り空。ズガビ━━Σ(ll゚艸゚ll)━━━ン!!

 

混む事想定していましたが、天候不順の為かなり空いておりました。

展望台では、こんな景色でした。

1時間程、ウロウロしてからあきらめて帰ろうとした時、

ほんの少しだけ晴れ間が見えました。

正直、白い景色しか印象に残っていないが、雲がなければ絶景だったに違いない。

 

予定より早い帰宅になりそうだったので、『ひるがの高原』にも立ち寄った。

 

アルパカさん。お目目がパッチリ。アイラインもキレイに入ってます╰(*´︶`*)╯

 

お土産で買ってきた酒。『白い郷』

早速、開けてみたが飲み慣れてないせいか、

かなり効きます٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

 

なんと蓋に『白真弓』って書いてあった♪

 

事故もなく無事に帰宅。

台風にも巻き込まれず、よく歩いた。

結婚27年目の記念旅行となりました。

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:25 | comments(0) | trackbacks(0)
秋の行楽 (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

いいお天気で日焼けしちゃいそうですね

 

三連休は、教室は通常営業。

私は、土曜日お休みをいただいて行楽にお出かけしました。

 

初めて行く白川郷。

秋雨前線の影響か台風25号の名残か・・・

霧雨が凄かった。

 

 

屋根がかなり低い位置まであり、雪国なんだな〜。

 

ランニングシューズに水が入り込み水浸しになってしまいました。

次回は、防水の効いたシューズを選ぼうと思いました。

 

雨をしのぐ場所はどこかないか!

 

次に目指したのは、『大鍾乳洞 』

到着頃には、すっかり晴れて真夏の気候になった。

 

そのまま、移動したのは『クマ牧場』

餌を欲しがる姿がかわいらしく、最近有名になりつつあるスポットらしい。

この子は、おおちゃくなクマさんだ!

寝転んで手招きしている。

 

まだ旅館に到着するには時間がある。

立ち寄ったのは、『平湯大滝』

駐車場から緩やかな上り坂。

この時点で、既に足がプルプルしていたのだ。

 

ちょっと遊んでみました。

(カメラマンに背伸びしろ!って言われ頑張ってる

書いたスタッフ名:ナオミ | 19:11 | comments(0) | trackbacks(0)
コグニダンス講習会 (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日は、ナゴヤダンスアカデミー平針教室で、

『コグニダンス講習会』があり、参加してきました。

 

コグニダンスは、耳にした事あると思いますが、

有酸素運動で、脳で認識して、身体を動かす。

認知機能維持・向上の為のダンス。

 

2013年から開発・研究・検討会が始まったそうです。

実際に高齢者の方が、約1年間活動後、検証作業。
認知機能の改善効果があると実証されたプログラムです。

 

素晴らしい活動だと思います!(^^)!

私も少しでも携われたらいいな、と思います。

 

 

コグニダンスの前に、コグニサイズをやりました。

認知機能とエクササイズトレーニングですね。

 

手始めに・・・

 

全員で足踏みしながら、数を順番に数え(自分の順番に回ってきたら)、

3の倍数で手を叩く。

 

聞いただけでパニックですね゚(゚´Д`゚)゚。

 

練習は、ほぼない状態でスタートしましたが、難しいですね。

連帯責任みたいな焦りが緊張感を増幅させる。

久しぶりに九九の練習してしまいました(*´︶`*)

 

それよりも何よりも、「二つ前しりとり」

こりゃ、完全撃沈です(;゚Д゚)

しばらく紙に書いて練習したいくらいですφ(`д´)メモメモ...

 

そもそも普通にしりとり出来ないとダメですよね( *´艸`)

 

しりとりで、ツボにハマっている馬渕先生(≧▽≦)

冷静な瀬内先生。

 

普段踊っている社交ダンスも

ステップ覚える。

曲に合わせる。

1分30秒、相手と一緒に踊る。

 

やる事はいっぱいありますね。

 

久しぶりに脳が活性化しましたヽ(^。^)ノ

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0)
なおみフィーバー (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日は、比較的涼しい1日。

午後からのエクササイズも冷房なしでやれました。

 

みんないい汗かきならが楽しんでもらえたと思います。

 

「私が冷房いれましょうか?」と言っても

「汗かきたいです。」と返事がきます。

 

真夏の暑さと比べるとずいぶん過ごしやすいですが、

蒸し暑い日ありますので、体調管理気をつけましょうね。

 

今日、生徒さんに

「先生の名前の由来知ってますか?」

って聞かれました。

 

以前父に聞いた事がありますが、

はっきりと教えてくれませんでした。

 

「直示」

 

いつも漢字のせいで男の子に間違えられ、

女の子の友達よりも男の子の友達が多かった。

おまえの名前、呼びやすいな!

「なおじ」じゃなくて、「なおみ」なんだけど・・・。

 

嫌だったけど、すぐに覚えてもらえる。

自己紹介しやすい名前だv(≧∇≦)v

 

漢字の通り解釈すると、

「真っすぐで素直に。

正しいと思う道に進んでほしい。

どんな事にでも誠実な態度で望んでほしい。」

 

名前負けしないようにしなきゃな〜( 〃 ❛ᴗ❛ 〃 )

 

「NAOMI」

 

新聞記事で「ヘブライ語」で「喜び」を意味すると書かれてました。

 

大坂なおみさんの全米オープン女子初優勝!すごい!

なおみフィーバーしてますね(*^_^*)

 

私もおなじ、なおみとして誇りに思ってます。

チャーミングな、なおみさん。

 

生徒さんが、先生見てると

「喜び」って感じする!って言ってくれました。

何だか勇気もらった気がします。

✩.*♪(o´∇ `o♡)♪.*✩

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 22:20 | comments(0) | trackbacks(0)
| 1/91PAGES | >>