コグニダンス講習会 (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日は、ナゴヤダンスアカデミー平針教室で、

『コグニダンス講習会』があり、参加してきました。

 

コグニダンスは、耳にした事あると思いますが、

有酸素運動で、脳で認識して、身体を動かす。

認知機能維持・向上の為のダンス。

 

2013年から開発・研究・検討会が始まったそうです。

実際に高齢者の方が、約1年間活動後、検証作業。
認知機能の改善効果があると実証されたプログラムです。

 

素晴らしい活動だと思います!(^^)!

私も少しでも携われたらいいな、と思います。

 

 

コグニダンスの前に、コグニサイズをやりました。

認知機能とエクササイズトレーニングですね。

 

手始めに・・・

 

全員で足踏みしながら、数を順番に数え(自分の順番に回ってきたら)、

3の倍数で手を叩く。

 

聞いただけでパニックですね゚(゚´Д`゚)゚。

 

練習は、ほぼない状態でスタートしましたが、難しいですね。

連帯責任みたいな焦りが緊張感を増幅させる。

久しぶりに九九の練習してしまいました(*´︶`*)

 

それよりも何よりも、「二つ前しりとり」

こりゃ、完全撃沈です(;゚Д゚)

しばらく紙に書いて練習したいくらいですφ(`д´)メモメモ...

 

そもそも普通にしりとり出来ないとダメですよね( *´艸`)

 

しりとりで、ツボにハマっている馬渕先生(≧▽≦)

冷静な瀬内先生。

 

普段踊っている社交ダンスも

ステップ覚える。

曲に合わせる。

1分30秒、相手と一緒に踊る。

 

やる事はいっぱいありますね。

 

久しぶりに脳が活性化しましたヽ(^。^)ノ

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0)
なおみフィーバー (記 naomi

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪

 

今日は、比較的涼しい1日。

午後からのエクササイズも冷房なしでやれました。

 

みんないい汗かきならが楽しんでもらえたと思います。

 

「私が冷房いれましょうか?」と言っても

「汗かきたいです。」と返事がきます。

 

真夏の暑さと比べるとずいぶん過ごしやすいですが、

蒸し暑い日ありますので、体調管理気をつけましょうね。

 

今日、生徒さんに

「先生の名前の由来知ってますか?」

って聞かれました。

 

以前父に聞いた事がありますが、

はっきりと教えてくれませんでした。

 

「直示」

 

いつも漢字のせいで男の子に間違えられ、

女の子の友達よりも男の子の友達が多かった。

おまえの名前、呼びやすいな!

「なおじ」じゃなくて、「なおみ」なんだけど・・・。

 

嫌だったけど、すぐに覚えてもらえる。

自己紹介しやすい名前だv(≧∇≦)v

 

漢字の通り解釈すると、

「真っすぐで素直に。

正しいと思う道に進んでほしい。

どんな事にでも誠実な態度で望んでほしい。」

 

名前負けしないようにしなきゃな〜( 〃 ❛ᴗ❛ 〃 )

 

「NAOMI」

 

新聞記事で「ヘブライ語」で「喜び」を意味すると書かれてました。

 

大坂なおみさんの全米オープン女子初優勝!すごい!

なおみフィーバーしてますね(*^_^*)

 

私もおなじ、なおみとして誇りに思ってます。

チャーミングな、なおみさん。

 

生徒さんが、先生見てると

「喜び」って感じする!って言ってくれました。

何だか勇気もらった気がします。

✩.*♪(o´∇ `o♡)♪.*✩

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 22:20 | comments(0) | trackbacks(0)
虹 (記 naomi

こんばんは

 

雨が降ったりやんだりの1日でした。

 

夕方、陽が差してきた。

 

「あれ!明るくなってきたな・・・。」

 

「おおおーーーーー!!!。」

 

東の空からキレイな虹が見えた。

(あまりはっきり写ってなけど)

 

キレイな半円を描く虹。

くっきり見えたのは、ほんの数分だったけど、

とってもキレイだった〜

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:47 | comments(0) | trackbacks(0)
嘆きは、つきもの (記 naomi

こんばんは

 

大型台風が過ぎ去りましたが、被害はなかったでしょうか?

新城教室では、長時間の停電で夜は真っ暗闇。

夜のグループレッスンは、中止。

復旧までに、しばらく時間がかかったそうです。

 

自然災害は、いつどんな時にくるか分かりませんが、

ある程度の心構えと準備が必要なんですね。

私も防災用品準備しようと思いました。

「備えあれば憂いなし」

 

♪話変わり・・・

毎日ダンス頑張ってると思います。

 

生徒の皆さんの悩みと言えば、

「なかなか先生の言うとおりには動けないなーーー。」

 

三河弁で言えば、

 

頭では分かっとるだけど、体が動かんなー。

やっとるだけど、うまくいかんなー。

やりたいだけど、出来んだ・・・

こんきいなー。(苦しい)

 

こんな「嘆き」がよく聞こえます。

 

私も思い通りに踊れない一人であります。

 

私がレッスンを受ける時に気をつけてる事ですが、

まず・・・

 

ー分自身の今日の調子を見ます。

 ストレッチやシャドー練習をして動ける体にしてからスタートです。

 

∪萓犬今、何を教えようとしていて、何を注意しているのか理解する事。

 (自分が勘違いしている時がよくある)

 

終わった後は、一通りは復習する。

 注意を受けた事をメモにとる。

 

ぜ,悗離譽奪好鵑防ず繋げ、1ステップするぞ!と言う欲を出す。

(忘れない事が大事)

 

などと、偉そうな事を書いてみましたが、

毎回の積み重ねがやはり大事ですので、

諦めず、一緒に頑張っていきましょう〜♪

書いたスタッフ名:ナオミ | 22:30 | comments(0) | trackbacks(0)
合わせる?&合わせない? (記 naomi

こんばんは

土曜日が終わると、

「一週間お疲れさまでした。」が合言葉ですね(*^_^*)

 

毎日が本当に早いです。

充実した日々を送っている証拠なんでしょうね( *´艸`)

 

♪一週間を振り返って♪

 

8月ですが12月のクリスマスパーティーの練習がスタートしています。

今は、ステップやカウント、タイミングなどの確認段階。

体の使い方も徐々に細部に亘っていく。

 

以前からよく言われていたのは、「合わせない事。」

 

合い過ぎて急いて見える(・´з`・)

遅れてしまいそうで、つい競争みたいになっちゃう。

 

先生にいつも従順なスタッフなおみは、

先生に抵抗する事は、精神的にも肉体的にも結構しんどいヾ(。>﹏<。)ノ゙

 

「合わせないで抵抗する。」

 

ダンスは、奥深い・・・

 

合わせる部分(ボディコンタクト、ホールド)

合わせない部分。(タイミングや身体の中身)

 

"身体の中身"と表現したが、

表面的に見えている部分が作業するというより、

皮膚に包まれている内部(深部)が頑張ってる?みたいな・・・

一緒に動かず、止める方向の力と言うのかな?

 

身体の部位は、たくさんあるのでやる事いっぱいだな。

 

ダンスは、かなり頭使う。

頑張れ!

私の"脳みそ"(≧▽≦)

 

いくつもの事が同時にやれるように、

練習と共に脳の活性化も必要ですな・・・

 

また来週も頑張らねば!(^^)!

書いたスタッフ名:ナオミ | 23:28 | comments(0) | trackbacks(0)
伝えるのは、難しい。 (記 naomi

こんばんは

台風が去っても、天気が不安定で蒸し暑い日でしたね。

まだまだ熱中症に気を付けて下さいね。

 

 

☆今日の出来事☆

 

午前中のグループレッスンの時。

私の腕を思い切り持ち上げ、振り切るように回転をした方がいました。

その方は、他のレッスンで腕を高く上げるように

言われたそうです。

 

なぜ言われたか。

多分、腕を縮めてしまうからなんだと思います。

 

しかし、今踊っている相手は私です。

体の小さい私です。

背の高い男性と同じ踊り方をされては、元も子もありません。

 

何年も前に真弓先生に、

「私と踊る時に、紳行先生と踊る時みたいに踊らないでね。」

と言われました。(動き過ぎてしまう為)

 

今、その言葉の意味が良く分かります。

 

私が小柄な男性と踊る時、気を付けている事は、

体の中身(体幹)は、しっかり引き上げておく。

それ以外は、コンパクトに。

 

私より大きい方と踊る時は、

身を最大限に動かしておりますが、

限界があります・・・。

 

最近、動けるだけ動く!これも違うんだな・・・。

今、練習中の課題です。

 

伝えるのは難しい。

自分がレッスンを受けるより何倍も大変だと感じる。

私自身も日々、試行錯誤しています。

 

そんな事を感じた日でしたヽ(^。^)ノ

 

さあ、また明日もグループレッスンあります。

頑張ろー(^◇^)

書いたスタッフ名:ナオミ | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0)
台風接近中、気をつけよう! (記 naomi

こんにちは

 

ずいぶん、久しぶりのブログです。

怠惰な生活によりパソコンから遠のいてしまいました。

と反省中(>_<)

 

最近読んだ記事に、

 

・毎日やる事を決めて実行する。

・一日の最後に、今日の行動を反省する時間を作る。

 

「なりたい自分の第一歩」らしいです・・・(*^_^*)

 

という事で、私のひとまずの目標。

 

「規則正しく、美しく!」

 

2週間ほど前から決めた事。

 

“尻作り。(毎日やってる)

▲レイな腹筋作り。(時々さぼる)

ランニング。(あまりにも久しぶり過ぎて、ほとんとウォーキング・・・)。

つから夜のメニューを考える。(最近、デリッシュキッチンを見て作ってる。)

 

やめるのは、簡単。

続ける事は、難しい。

日課になるように続けていきたい。

 

これから台風19号、20号の影響が出てくると思いますが、

午後は、通常レッスンあります。

無理のないように、気を付けて下さいね。

書いたスタッフ名:ナオミ | 09:05 | comments(0) | trackbacks(0)
グループ時間延長しました (記 naomi

こんばんは

 

毎日うだるような暑さですね・・・

あまりの暑さで午前中から冷房を入れたのは、初めてです。

(主人の要望により)

エアコンが新しいので静かで快適ですが、

主婦としては、電気代が気になりますね。

 

熱中症や体調不良の危険回避、皆さんも暑さを我慢せず、

冷房入れて下さいね。

 

7月から土曜日小グループの時間延長をしました。

(30分では、短いので60分にして欲しいとの声をいただきました)

 

確かに前回の復習をするだけですぐ時間になってしまい、

なかなか先に進めませんでした。

これからは、ベーシックの練習もしながら

丁寧にゆっくりやれそうです!

 

1:00〜2:00  エクササイズ(60分)

2:10〜3:10  グループ(60分)

3:10〜5:00  個人レッスン(各20分)

 

豊地区市民館をお借りしている為、時間制限があります。

時間に余裕がないので、話相手はできませんが、

それぞれ、自主練や余談をして楽しんでいるみたいです。

 

みなさん、私を気遣ってくれて

「先生、少し休んだら?」と言ってくれます。

 

なぜなら、今クイックステップブーム。

カウント言いながら踊るのは、息が上がります。

 

それに加え、新しいルーテンも出て、

私も頭も体もフル回転です。

 

暑い夏、頭腐らす暇なさそうです(*^_^*)

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 21:29 | comments(0) | trackbacks(0)
葵ダンススタジオパーティー (記 naomi

こんばんは

 

昨日、『葵ダンススタジオ』さんのパーティーがありました。

マブチダンススクールも参加させていただきました。

 

私も今回初めて参加。

初めての会場ですので、やや緊張感とワクワク感。

 

リハーサルが始まる前、鈴木義子先生にご挨拶。

先生の顔を見たらとホッとしました。

大きな懐で包み込むような安心感・・・

 

よっしゃ!頑張るぞ。

 

リハーサルを無事に終えて、本番前の気合入れです!

井上さんとパソドブレを踊りました。

 

真弓先生と一緒に。(足が長く見えるぞ!)

 

そして控え室では・・・。

紳行先生がお着替えしてます。

うまく着れないみたいで、角谷先生に直してもらってます。

別名:ウルトラマンウェアです。ピチピチだ!

 

真弓先生も参戦し始めたぞ!

角谷先生の説明は、しばらく続いていた・・・。

 

角谷先生のお洒落な花柄ワイシャツ&ネクタイ。(別名:カメレオンシャツ)

 

生徒さんが言った。

「角谷先生、ネクタイしてないみたい。」って。

 

近づいて見ると、ちゃんとネクタイ見えるよ!

書いたスタッフ名:ナオミ | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0)
チャリティー収益金の寄託 (記 naomi

こんばんは

 

毎日、暑くなりましたね・・・

熱中症にならないように気をつけましょうね。

 

ここしばらく我が家では、小さな虫が入って来たり、

カエルの鳴き声がうるさかったり、何か対策はないだろうか?

と頭を悩ませておりました。

 

夜中になるとムカデやアマガエルまで侵入!

(キャーーーーー!!!)

 

しかし、問題はあっさりと解決!

 

窓を閉めて冷房を入れる!

 

おかげで快適な生活を手に入れる事が出来ました。

(やれやれ)

 

 

☆新聞の記事☆

 

先週、21日の中日新聞に載ってました。

「前期中部日本ダンス選手権」でのチャリティー抽選会の収益金で寄託したそうです。

協力していただいたダンス愛好者の皆さま、ありがとうございました。
 

抽選に当たった方、何が当たったのかな〜
 

私は、応援に行けませんでしたが大変盛り上がっていたと聞いてます。

 

選手の素晴らしいダンス、

応援するお客様、

運営する先生方、

準備して下さる全ての関係者の方々あっての大会成功。

 

後期もありますので、楽しみにしたいと思います。

またのご協力をお願い致します。

 

左から紳行先生、加藤信人先生、尾崎先生。

 

 

書いたスタッフ名:ナオミ | 22:12 | comments(0) | trackbacks(0)
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